Jouw persoonlijke afslankprogramma


In drie fasen gaan we recht op jouw doel af! In de eerste fase staat snel afvallen centraal en bereik je het grootste gedeelte van je gewichtsverlies. Wekelijks zal ik je hierbij begeleiden. In de tweede fase heb je je streefgewicht bijna bereikt en gaan we stapsgewijs PS. food & lifestyle producten vervangen door gewone voedingsproducten. In deze fase zie ik je elke twee weken. In de laatste fase heb je je streefgewicht bereikt. Je blijft nog een jaar lang gratis maandelijks onder mijn begeleiding om terugval te voorkomen. Ook bespreken we dan diverse onderwerpen om je voedingskennis verder te vergroten.

Klaar voor de start?

Het PS. food & lifestyle assortiment bestaat uit meer dan 120 producten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Dat is teveel om allemaal uit te proberen. Daarom is er een Starterspakket samengesteld met 42 favoriete producten van jouw voorgangers. Je kunt dus hiermee zelf ervaren welke producten jij het lekkerst vindt. Doordat je lekker kunt eten en geen honger hebt, is PS. food & lifestyle makkelijk vol te houden. Afslanken en lekker eten gaan prima samen!

Om de start met het PS. programma zo makkelijk mogelijk te maken bevat het Starterspakket 7 dagdoosjes. Voor iedere dag een apart doosje met daarin 6 producten. Daarnaast vind je in het starterspakket het kookboek 'Koolhydraatarm genieten', vitamine- en mineralen supplementen en een shaker.

Inhoud van de dagdoosjes:

  • Dag 1: muesli chocolade pecan karamel, reep crispy citroen, croissant, chocolade drank ready to go, zalm wrap en chips sweet paprika
  • Dag 2: pompoen-zonnepit crackers, toffee nougat koek, meerzaden bolletje, dessert vanille, fusilli en de melkchocolade chunk
  • Dag 3: granola pecan mango, reep crispy appel, crackers, hot chili minibites, tagliolini en het dessert aardbei
  • Dag 4: muesli bosvruchten, reep crunchy kokos, toast classic, cheese onion minibites, noodles en het dessert chocolade
  • Dag 5: muesli pure chocolade kokos, reep intense chocolade, Mediterraan broodje, frambozencake, omelet met kruiden en de wafels vanille
  • Dag 6: flensje appel karamel, reep crispy karamel, vezelrijk witbrood, wafels chocolade, sojrijst en de parmezaan-rozemarijnsnack.
  • Dag 7: granola cashew aardbei, dessert karamel toffee, sesam-lijnzaadbrood, reep rode vruchten, penne en de chocoladeparels.

Wil jij het Starterspakket aanschaffen? Bel, mail of stuur mij een Whatsapp bericht.

  1. Fase 1
  2. Fase 2
  3. Fase 3

Snel afvallen

In de eerste fase eet dagelijks van 5 tot wel 7 PS. food & lifestyle producten. Je kunt hier nog mager vlees, vis, eieren en vele soorten groenten en kruiden aan toevoegen. In deze fase staat snel afvallen centraal en bereik je het grootste gedeelte van je gewichtsverlies. In deze fase zie ik je iedere week.

Streefgewicht bereiken

In deze overgangsfase ben je al bijna op je streefgewicht. Langzaamaan voegen we meer voedingssoorten aan het menu toe. Fruit, kaas, noten en graanproducten vinden stapsgewijs weer een plekje in je dagelijkse voeding. In deze fase zie ik je elke 2 weken.

Op je streefgewicht blijven

Na het behalen van je streefgewicht, blijf je nog een jaar lang maandelijks onder mijn begeleiding, om terugval te voorkomen.

Samen aan de slag voor jouw gezonde gewicht?