Domini (32): “Voor mijn zwangerschappen wilde ik al wat kilo’s kwijt, maar na mijn twee zwangerschappen was dit aantal kilo’s alleen maar meer geworden. Daar komt bij dat ik me niet helemaal mezelf voelde en daar wilde ik heel graag wat aan doen.
Verschillende bekenden van mij hadden mega successen behaald bij een voedingscoach. Zij werkt met het PS. food & lifestyle programma en dat sprak me direct aan. Een programma dat gebaseerd is op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon, waardoor je alleen je vetmassa gaat verbranden en je spiermassa behoudt. Dit onder persoonlijke begeleiding van een coach, zodat je ook echt leert wat werkt in jouw situatie en past bij jouw lichaam.
In fase 1 van het PS. food & lifestyle programma wilde ik echt knallen. Ik hield me strikt aan het programma en vond het niet moeilijk om bepaalde dingen te laten staan. Ik was zo vastberaden om aan mezelf te werken, dat dit me gemakkelijk afging.
Mijn dagelijkse menu bestond uit 6 eetmomenten. Ik ontbeet altijd met kwark en granola, door de dag heen 3x een tussendoortje, ik had crackers met eiwitrijk beleg en groenten voor de lunch en vlees of vis met groenten voor het avondeten.
Een van mijn favorieten werd de zelfgemaakte eiersalade. Dat is een echte aanrader!
Afgelopen jaren stonden in het teken van zwanger zijn, wat heel bijzonder is, maar daardoor was ik mezelf een beetje kwijtgeraakt. Nu voel ik me weer mezelf én zelfverzekerd en ik geniet weer van nieuwe, leuke kleding kopen!
Een echte eyeopener die ik kreeg dankzij het PS. food & lifestyle programma, was dat ik met relatief ‘kleine’ veranderingen grote dingen heb kunnen bereiken én dat ik dit heb kunnen blijven volhouden. En daar ben ik ontzettend trots op!
Mijn motto bij ongezonde keuzes is: “Is het een 9 waard?”. Als het dat niet is, laat ik het staan. Want dan is het, het niet waard. Dit principe helpt me enorm en werkt nog steeds top. “